写于 2018-12-07 04:05:07| 雅虎娱乐官网官网登录| 财政

纽约(路透社健康) - 希腊研究人员发现,当一只脚比另一只脚更强时,职业足球运动员更有可能遭受脚踝扭伤

当关节中的韧带过度拉伸或撕裂时,通常由于脚的突然扭曲或笨拙着地,发生踝关节扭伤

它们是足球中最常见的伤害之一,并且可能导致一些持续数月甚至数年的疼痛和稳定性问题

雅典大学的乔治·瓦格纳斯及其同事表示,这引发了一系列关于运动员遭受扭伤的原因的研究,但很少有人专注于足球运动员

研究人员对来自希腊四个职业足球队的100名球员进行了踝关节强度和稳定性的季前测试

然后他们在接下来的10个月里跟随球员,看看谁会在场上受伤

在赛季期间,有17名球员遭受了一次或多次非接触性扭伤

那些左脚踝和右脚踝之间有相当大的力量差异的人,与脚踝强度相同的人相比,扭伤的可能性是他们的九倍

(具体来说,当肌肉拉长时肌肉收缩的强度,就像你站在脚趾上然后慢慢降低自己一样

)当一名球员从跳跃中切入或降落时,Vagenas通过电子邮件告诉路透社健康,重要的是具有对称激活的两组踝肌,帮助关节吸收冲击力,防止损伤

他建议“所有足球运动员,无论是否为专业人士,都必须在季前赛期间由体育专家进行评估,以验证踝关节潜在的功能不对称

”但这可能不太现实,运动医学Timothy A. McGuine说

威斯康星大学麦迪逊分校的专家

“大多数非专业人士没有时间和金钱去做这种筛选,”他告诉路透社记者

但北卡罗来纳大学夏洛特分校的踝关节扭伤专家埃里克·维克斯特罗姆(Erik Wikstrom)表示,这项新研究仍然有一个重要的信息,即使对于业余运动员也是如此

“这项研究确实表明,如果足球运动员想要降低脚踝扭伤的风险,那么他们应该均匀地加强他们的脚踝肌肉组织,以便他们在两条腿之间保持良好的平衡,”Wikstrom通过电子邮件告诉路透社健康

“这个带回家的信息几乎适用于所有运动员和非运动员,”他补充说

“下肢之间的适当平衡是非常重要的

”早期的研究表明,“晃动板”上的系带踝关节支撑和平衡训练可以帮助避免关节受伤

“我告诉人们继续平衡一条腿,然后另一条腿平衡两到三分钟,”领导这些研究的McGuine说,并补充说,每周两到三次是一个良好的开端

希腊研究人员还发现,重型运动员更容易扭伤,这是有意义的,因为他们的脚踝在着陆或切割时必须吸收额外的力量

除了保持健康的体重外,McGuine还告诉路透社记者,了解如何正确着陆也很重要

“不要僵硬地站着,”他说

“我们想要一个柔软的脚罢工

”消息来源:bit.ly/MoUQb5美国运动医学杂志,2012年6月4日在线