写于 2018-12-07 01:14:02| 雅虎娱乐官网官网登录| 财政

据路透社报道,希腊的一项研究表明,当一只脚比另一只脚更强时,职业足球运动员更容易发生踝关节扭伤

当关节中的韧带过度拉伸或撕裂时,通常从突然扭转或笨拙着地时发生踝关节扭伤

它们是足球中最常见的伤害之一,并且可能导致一些持续数月甚至数年的疼痛和稳定性问题

雅典大学的首席研究员乔治·瓦格纳斯及其同事在“美国运动医学杂志”上发表了他们的研究结果,尽管已经有很多关于为什么运动员患有扭伤的研究,但很少有人专注于足球运动员

研究人员对来自希腊四支职业足球队的100名球员进行了赛季前踝强度和稳定性测试,然后在未来10个月跟随球员,看看谁会在场上受伤

在赛季期间,有17名球员遭受了一次或多次非接触性扭伤

那些左脚踝和右脚踝之间有相当大的力量差异的人,与脚踝强度相同的人相比,扭伤的可能性是他们的九倍

Vagenas通过电子邮件告诉路透社记者,当一名球员从跳跃中切入或降落时,重要的是对两组踝肌进行对称激活,以帮助关节吸收冲击并防止损伤

“所有足球运动员,无论是否是专业人士,都必须在赛季前期由体育专家进行评估,以验证踝关节潜在的功能不对称,”他说

运动医学专家表示,该报告对业余运动员也有重要的信息

“这项研究确实表明,如果足球运动员想要降低患脚踝扭伤的风险,那么他们应该均匀地加强他们的脚踝肌肉组织,以便他们在两条腿之间保持良好的平衡,”踝关节扭伤专家Erik Wikstrom说道

北卡罗来纳大学夏洛特分校

“下肢之间的适当平衡是非常重要的

”早期的研究表明,“晃动板”上的系带踝关节支撑和平衡训练可以帮助避免关节受伤

威斯康星大学麦迪逊分校的运动医学专家Timothy McGuine说:“我告诉人们继续保持一条腿的平衡,然后另一条腿保持两到三分钟

”他补充说,每周两到三次是好的开始

希腊研究人员还发现,重型运动员更容易扭伤,这是有意义的,因为他们的脚踝在着陆或切割时必须吸收额外的力量

除了保持健康的体重,McGuine告诉路透社记者,了解如何正确着陆也很重要

“不要僵硬地站着

我们想要一次轻微的罢工

“消息来源:bit.ly/MoUQb5来自纽约的Frederik Joelving在路透社报道;由Elaine Lies和Ed Lane编辑